Suplementy i odżywki
Każdy bez wyjątku sport, a zwłaszcza kulturystyka i aerobik, będzie wymagał odpowiedniego odżywiania. Dzięki odpowiedniemu dobraniu składników odżywczych, soli mineralnych i witamin trenujący szybko zyska odpowiednie efekty. I przeciwnie, nawet bardzo wymagający trening nie poparty odpowiednią dietą nie da pożądanego rezultatu. Niestety dostarczenie wszystkich niezbędnych składników w odżywianiu codziennym nie należy do najłatwiejszych. Szczególnie gdy mówimy o substancjach, jakie w posiłkach pojawiają się w niewielkich ilościach albo nawet wcale nie występują, a ich działanie na przyrost masy mięśniowej, siłę i wytrzymałość lub spalanie tkanki tłuszczowej będzie istotny. Dlatego też w dystrybucji pojawiły się najróżniejsze odżywki sklep, których podstawowym zadaniem jest zagwarantowanie odżywczych składników, minerałów i produktów wspierających wysiłek fizyczny. Dla chodzących na siłownię najbardziej istotnym elementem jedzenia, który musi być przyjmowany w rzeczywiście sporych ilościach jest białko. Z białek są budowane mięśnie i jest ono niezbędne do ich przyrostu. W codziennym jedzeniu ciężko by było zagwarantować jego odpowiedni zapas, z tego też powodu z reguły osoby, które trenują siłowe sporty często się wspomagają produktami zawierającymi dużą ilość białka. Jednak duża ilość kalorii powodować może równocześnie przyrost tłuszczowej tkanki, więc do wyeliminowania tego niezwykle dobrze będzie się sprawdzać kreatyna, lecz także inne produkty, na przykład hmb i zma. Wszystkie one mają na celu polepszenie wytrzymałości, siły, a także powiększenie solidnych mięśni. Wybór najróżniejszych suplementów i odżywek jest bardzo duży, dla zawodowców i amatorów, i każdy kto trenuje dzięki ich spożywaniu skutecznie polepszyć swój trening.